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Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

Une thérapie comportementale basée sur la pleine conscience dont l’efficacité a été prouvée pour le traitement de la dépression et de l’anxiété.

Thérapie d’acceptation et d’engagement?

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est un type de thérapie qui permet d’apprendre des compétences visant à atténuer les effets de vos pensées et émotions difficiles, en clarifiant ce qui donne un sens à votre vie et en faisant le nécessaire pour agir conformément à ces valeurs.

 Dans le cadre de l’ACT, l’accent est mis sur l’acceptation des pensées et des sentiments dans le moment présent, plutôt que d’essayer de les changer. Cette thérapie considère la détresse psychologique comme résultant de l’évitement ou de l’évaluation des pensées et des sentiments. Cela peut conduire à des schémas de pensée négatifs qui perturbent la capacité d’une personne à vivre en respectant ses valeurs.

 L’ACT vise à aider les personnes individuelles à accepter ce qu’elles ne peuvent pas contrôler et à prendre le contrôle de ce qu’elles peuvent pour améliorer leur qualité de vie. Pour en savoir plus sur l’ACT, planifiez un appel informationnel gratuit avec l’un·e de nos conseiller·ère·s en matière de santé.

Approuvé pour les conditions suivantes

En cas d’urgence, il est essentiel de demander de l’aide le plus rapidement possible. Le service d’assistance téléphonique de prévention du suicide est accessible en tout temps afin d’offrir du soutien et des ressources.

Vous pouvez accéder à ce service en composant le 1 833 456-4566 ou en envoyant un message texte au 45645.

En cas de danger immédiat pour vous-même ou pour d’autres personnes, le premier geste à poser est d’appeler le 911.

Comment est-ce que cela fonctionne?

L’ACT offre une approche clémente et centrée sur la pleine conscience dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété. Fondée sur des principes cognitivo-comportementaux, l’ACT vous permet d’accepter vos pensées et vos émotions telles qu’elles sont. Dans le cadre de l’ACT, nous effectuons ce parcours en vous aidant à discerner les éléments contrôlables et incontrôlables de votre vie afin que vous restiez en harmonie avec vos valeurs.

Frequently
Asked
Questions

Qui est admissible à l’ACT?

Toute personne âgée de plus de 11 ans peut être suivie par nos praticien·ne·s.

L’ACT est-elle couverte par les assurances?

L’ACT est couverte par la majorité des régimes d’assurance privés qui comprennent une couverture pour la thérapie, ce qui signifie que vous pourriez recevoir un remboursement.

 Les services de thérapie ne sont pas couverts par l’assurance-maladie provinciale, et les client·e·s sont responsables du paiement à chaque séance.

Combien coûte une séance de thérapie?

Nos tarifs varient selon le·a praticien·ne et l’emplacement du service. Veuillez communiquer avec nous en composant le 1 833 NUMINUS (686-4687) ou planifiez un appel pour en savoir plus.

Nos installations

La thérapie d’acceptation et d’engagement est offerte au sein de nos cliniques sécuritaires et confortables, conçues à votre intention.

Montreal 393 Laurier West
393 Av. Laurier O, Montréal, QC H2V 2K3
Numinus Montreal 397 Laurier West
397 Laurier Ave W, Montreal QC H2V 2K3
Numinus Montreal Sherbrooke
5165 Sherbrooke St W, Suite 405, Montreal, QC H4A 1T6
Numinus Toronto Eglinton Avenue
491 Eglington Ave. W, Suite 100, Toronto, ON M5N 1A7
Numinus Vancouver On Commercial Drive
2555 Commercial Dr Unit 208, Vancouver, BC V5N 4C1

Planifiez un appel informationnel avec un·e conseiller·ère en matière de santé pour commencer.

Réservez votre place

En savoir plus sur la thérapie d’acceptation et d’engagement

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